Привычки здоровой и счастливой жизни

Привычки здоровой и счастливой жизни

Привычки здоровой и счастливой жизни Саморазвитие

Друзья, сегодня расскажу о том, как захватить управление над самим собой. 

Тема не обычная, сажусь писать во второй раз. 

Сегодня речь пойдет про привычки. 

Часть 1. Микро-привычки.

На тему привычек написано 100500 книг. О том как они управляют нашей реальностью каждый день. К счастью или к сожалению, большинство советов которые очевидные, начинаю понимать только после своего опыта. Так же выходит с привычками. О том, Как привычки каждый день формируют мою реальность — проникся не после прочтения книг. А после наблюдений. 

И так, пост о том, как через контроль привычек получить управление над самим собой. Расскажу о своих привычках, вы почитайте, уверен и у вас найдутся инсайты (заморская формулировка термина — открытие) 

Предыстория. 

Я физик, точнее учитель физики и информатики. Так написано в синем дипломе о высшем образовании. Из физики во мне только этот диплом и пара фундаментальных познаний. Одно из них, это — причинно следственная связь. И закон сохранения энергии. 

Часто задаю себе вопрос: «Динар, а ты доволен тем, чем владеешь? Получаешь ли ты удовольствие от того, чем занимаешься каждый день?». Да и вообще, мужик ты вообще там счастлив или так, на троечку сойдёт? 

Удовольствие от жизни — это следствие. Следствие выбора. Базово, выбора быть счастливым. А если углубиться в детали — то там 100500 мелочей. И практически все мелочи формирующие фундамент счастья — это привычки. 

Привычка благодарить

Пример №1

Например, привычка #1 с которой поделюсь сегодня — это привычка благодарить. Первым делом закрепить привычку просто ввести в обиход слово благодарю. У мен Эля ушло почти 8 месяцев. С момента когда договорился с самим собой, чтобы слово спасибо заменю на благодарю. Теперь выходя из такси сказать «благодарю вас за поездку» так же легко, как сказать «спасибо».  Что поменялось? А вы сами попробуйте, обратить внимание как окружающие реагируют. Раньше было: я таксисту спасибо, он мне молчание или не за что. По факту таксист сказал, что его работа ничего не стоит, поэтому не за что. И как после этого ему хорошо зарабатывать — если вселенная каждый день слышит — не за что, обесцениванием. Что теперь: Благодарю за поездку. А мне в ответ — «хороше дня», «берегите себя». Красота же. 

Я пошёл дальше, начал следить за самим собой и стал замечать как сам отношусь к своей работе и результатам этой работы. А ведь и правда, в ответ клиентам на спасибо тоже говорил — да не за что. Переведя на простой язык — я им говорил, моя работа ничего не стоит, она бессмысленная. 

Пример №2

Или вот еще пример. Вечное желание обновить ноут или телефон. Моя мама всегда говорит, у тебя и так мощный и крутой ноут и телефон. Для чего тебе ещё круче. И эта бесконечная погоня за ещё круче — столько энергии сьедает. Решил сделать эксперимент, поблагодарить себя за то, что у меня из техники имеется. Делаю так каждый раз, когда залетает мысль — «О, это же новый айфон. Вот бы такой купить».  Благодарю себя за то, что уже на руках есть крутой телефон. И это работает. 

Вот ещё, с утра настраивал себя на трудный день. 

Так как утро начиналось с перематывания в голове: «А чего я там сделать должен сегодня?». Задачи задачи задачи. 

Что теперь, утро начинается с «Благодарю, что выспался. Благодарю, что проснулся. Благодарю, что сегодня буду полезным для своих клиентов, друзей и близких. Благодарю за хорошую погоду. И так далее. Оказывается с утра можно найти миллион фактов для благодарности. 

Это простая привычка. Освоив которую начал просыпаться легче. С радостью. Простая привычка — благодарить. Которая меняет жизнь и помогает взять свою жизнь в свои руки. Каеф. 

Это пример, которому я безмерно благодарен. 

Так как начал замечать свои привычки. 

И теперь к вам вопрос, друзья мои. 

Тема саморазвития вам интересна? Если да, голосуй лайком. Поделюсь какие еще инсайты словил, работая с привычками. 

Например, у меня есть привычки связанные с алкоголем, тусовками и женщинами. Там уууууу столько историй ? 

Но, сам с собой и дома могу пообщаться. Так что, гоу ставить лайки, если тема зашла. Еще можно комментировать)

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Ильнар

    Тыж не пьющий???

    Ответить
    1. Динар автор

      Это тема для большой статьи)))

      Ответить
  2. Лейсан

    Очень приятно читать твой язык?. Тоже живу этими полезными привычками)))

    Ответить
    1. Динар автор

      Благодарю)

      Ответить